Spotkanie w Urzędzie Marszałkowskim woj. Kujawsko-Pomorskiego
Spotkanie w Urzędzie Marszałkowskim woj. Kujawsko-Pomorskiego
Tego samego dnia przed kamerą TVP, Marko przekonywał, dlaczego warto wziąć kijki w dłoń i ruszyć na spacer. Rozgrzewka - wskazana, ale nie obowiązkowa. Potem kijki, głęboki oddech - i gotowe! Według Marka, nordic walking każdy z nas ma we krwi. - Zaczynamy raczkować, mając sześć-osiem miesięcy. I to jest gotowy rytm, gotowa technika, bo w nordic walking chodzi o to, żeby używać czterech kończyn - tłumaczył Marko Kantaneva.
Ekipa TVP Bydgoszcz oraz Marko
Nordic walking to forma rekreacji, która wykorzystuje naturalne ruchy naszego ciała. Jeśli umiesz chodzić, umiesz uprawiać nordic wal king; z tą różnicą, że - w przeciwieństwie do zwykłego spaceru - ten z kijkami angażuje 100 proc. naszych mięśni. - Ludzie nie odczuwają różnicy, mimo że w porównaniu ze zwyczajnym chodzeniem wydajność takiego treningu wzrasta o 20 procent – uświadamia twórca nordic walking.
Marta Karpińska TVP Bydgoszcz / fragment programu Zbliżenia
W ten sposób skuteczniej dotleniamy organizm, w godzinę gubimy nawet 700 kalorii i bez zbędnego wysiłku zyskujemy ładną sylwetkę. Marko opracował tę metodę w latach 90. Był wtedy nauczycielem wychowania fizycznego. - To bardzo proste, jak większość dobrych rzeczy. Ne ma tu wielkiej filozofii. Tak jak z otwarciem puszki: ktoś po prostu musiał wpaść na to pierwszy. Z nordic walking było podobnie - opowiada Marko Kantaneva.
Marta Karpińska TVP Bydgoszcz / fragment programu Teleexpress
Podczas spotkania z mieszkańcami Wąbrzeźna Marko Kantaneva nie musiał większości z
nich przekonywać do chodzenia z kijkami, bo forma tej rekreacji znana
jest im z praktycznej strony. Mieszkańcy od gościa chcieli dowiedzieć się
szczegółów, m.in. jaka powinna być prawidłowa wysokość kijków, jak
często i jak długo można chodzić z kijkami, kiedy ćwiczyć – przed
wyruszeniem, w czasie chodzenia, czy po. Czy po prostu – jak chodzić
poprawnie.
Spotkanie z Marko w Wąbrzeźnie
Ważne też były korzyści, jakie dla organizmu ludzkiego daje
spacer z kijami. – Kiedy chodzisz, pracuje 90 % twoich mięśni – mówił
Marko. – Serce jest sprawniejsze, mózg dotleniony. A kiedy jeszcze
uśmiechasz się – możesz doliczyć sobie całą resztę procentów mięśni,
które pracują w czasie takiego spaceru. Nordic walking to sposób na
aktywny wypoczynek. – Ten prosty sport – mówił Marko – można uprawiać
bez względu na porę roku, na wiek, na porę dnia. Dlaczego więc ta prosta
metoda – jak zauważyli uczestnicy spotkania, jest bardziej popularna
wśród kobiet? – Bo kobiety są rozsądniejsze od mężczyzn – stwierdził
Marko. – Jest jeszcze jedna rzecz, którą trzeba zauważyć. W gronie osób,
które chodzą z kijami, są w większości osoby po 40, po 50 roku życia. –
Bo dopiero w tym wieku zauważa się, że z naszym organizmem dzieje się
coś niedobrego. Młodzi są zabiegani, zaaferowani innymi sprawami. A to
błąd. Nie mając czasu na np. siłownię, prościej jest wybrać się na
spacer z kijami. – A wystarczy tylko pół godziny dziennie – przekonywał
M. Kantaneva. – To też nie musi być codziennie, może być 3, 4 razy w
tygodniu.
Spotkanie z Marko w Wąbrzeźnie
Na spotkaniu było też trochę informacji o historii
nordic walkingu oraz o organizacji World Original Nordic Walking
Federation. Marko przedstawił powód jej powołania i zakres działania.
Poczucie humoru Marko i ciekawy temat sprawiły, że spotkanie trwało ok. 2
godzin. Na jego zakończenie burmistrz Leszek Kawski obdarował gościa
upominkami. Dla utrwalenia tego niecodziennego wydarzenia – zaproszono
wszystkich do wspólnego zdjęcia.
Pamiątkowe zdjęcie m.in. wielokrotnymi medalistami Nordic Walking Ewą Brzeziną oraz Józefem Maciejek Brzeziną
Marko przyleciał do Polski na zaproszenie m.in. Krzysztofa Walczaka – właściciela portalu www.chodzezkijami.pl.
Jego, jak i wielokrotnego mistrza Polski w Nordic Walkingu Józefa
Macieja Brzezinę, też w poniedziałek mieliśmy okazję poznać osobiście.
Marko w naszym kraju jest po raz drugi. Wąbrzeźno odwiedził dzięki
Grzegorzowi Chudzikowi z toruńskiego Stowarzyszenia na Rzecz Aktywności
Społeczno-Artystycznej, z którym nasz urząd współpracuje. Twórca nordic
walkingu nie przyjechał do nas tylko opowiadać o sobie i technice
chodzenia z kijkami. Przyjechał też, by promować zawody, które odbędą
się w Wąbrzeźnie 21 września 2013 roku. Impreza ta zorganizowana będzie
w ramach Pucharu Bałtyku w Nordic Walkingu, a jej koordynatorem jest
Grzegorz Chudzik.
Program Lokalny Telewizja Wąbrzeźno / fragment programu
Więcej na temat samych zawodów napiszemy niebawem. Teraz zapraszamy na stronę http://www.wabrzezno.biegnie.pl/ – tam zamieszczane będą bieżące informacje o imprezie.
